さかいメンタルクリニックからのお知らせ・トピックス

季節の変わり目と心身の不調

2017年3月30日

季節の変わり目には体調の乱れを感じられる方が多くなります。 その原因は、気温の変化や環境の変化が考えられます。 主な症状としては、頭痛、耳鳴り、めまい、不眠、倦怠感、情緒不安定等があります。 特に今の時期、卒業や入学、引っ越し、異動などが多く、慣れない環境にストレスが加わり症状が悪化することも多いようです。 このような症状を防ぐために、日頃の規則正しい生活習慣や、ストレスを溜め込まない等の対策が大切と思われます。
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